Ni treba bit’ fajterka. Lahko pa tako treniraš.
Do zdaj smo naučili še prav vsakega. Potrebuješ le voljo in kanček borbenega duha. Treningi so namenjeni tako rekreativcem kot tekmovalcem vseh spolov, starosti in sposobnosti.
Kaj je 26 let prineslo
- 3 svetovni prvaki
- 1 mladinski evropski prvak
- 1 mladinski svetovni podprvak
- 3 tretja mesta na svetovnem prvenstvu
- 6 tretja mesta na evropskem prvenstvu
- 60+ državnih prvakov
- 9 trenerjev v dvorani
Uvrstitve na državni in mednarodni ravni, nabrane v 26 letih delovanja. Uspehi tekmovalcev in zvestoba rekreativcev dokazujejo, da to, kar počnemo, počnemo najbolje daleč naokrog.
Šest vadb, ena vadnina
1 vadnina, 5 borilnih športov. Mesečna vadnina je odvisna le od števila tedenskih obiskov, ne od tega, katero vadbo izbereš.
-
Kikboks
8 terminov pon · tor · sre · pet 3 stopnje
Vrhunska zmes klasičnega boksa in nožnih tehnik. Tekmovalno smo usmerjeni v trše discipline — kick light, low kick in K-1r.
Jure Cesar, Žan Podboršek
-
Boks
6 terminov tor · čet · pet 3 stopnje
Najstarejši olimpijski šport in po raziskavah telesno najzahtevnejši med vsemi. Napad je le polovica boksarske umetnosti — drugo nosijo obramba, taktika in zbranost.
Jani Lorber, Mitja Pelcar
-
Tajski boks
6 terminov pon · sre · čet · pet · ned 2 stopnji
Muay thai. Udarci z rokami, komolci, koleni in nogami, plus izjemno učinkovita tehnika v klinču. Krepi kondicijo, moč in ravnotežje, razvija koncentracijo.
Miha Lap, Emir Kovačević
-
MMA
4 terminov tor · čet 3 stopnje
Uporabne tehnike iz tajskega boksa, boksa, ju-jitsa in grapplinga — tiste, ki v športni borbi in samoobrambi res delujejo.
Rok Krušič, Jure Cesar
-
BJJ
2 terminov tor · čet 2 stopnji
Človeški šah: parterna borba, kjer s pravilno tehniko manjši in šibkejši premaga precej večjega nasprotnika.
Emir Kovačević
-
Fitboks
2 terminov tor · čet vse stopnje
Boksarska tehnika plus intervalna vadba (HIIT) z lastno težo, vrvmi, kettlebelli in medicinkami. Cilj ni tekmovalec, ampak forma.
Primož Muhovic
-
Za mulce
2 terminov tor · čet 7–11 let
Osnove boksa in kikboksa skozi igro. Treningi so varni in nekontaktni. Otroci razvijajo samodisciplino, koncentracijo in samozavest.
Žan Podboršek, Mitja Pelcar
Pred vpisom v skupino za fitboks je treba obiskati vsaj en uvajalni trening v skupini kikboks začetniki ali boks začetniki, da se naučiš tehničnih osnov.
Tedenski urnik
24 treningov na teden. Klikni vadbo, da skriješ ostale. V sobotah je dvorana zaprta.
Ponedeljek
- 9.00–10.30 Tajski boks začetniki · nadaljevalci
- 16.30–18.00 Kikboks 1 začetniki
- 18.00–19.30 Kikboks 2 nadaljevalci
- 19.30–21.00 Tajski boks začetniki · nadaljevalci
Torek
- 8.00–9.30 MMA tekmovalci · nadaljevalci
- 9.00–10.30 Boks 2 · Kikboks 2 tekmovalci · nadaljevalci
- 16.30–17.30 Otroci 7–11 let
- 17.30–19.00 Boks 1 · Boks 2 začetniki · nadaljevalci
- 19.00–20.00 Fitboks vsi
- 20.15–21.45 MMA · BJJ začetniki · nadaljevalci
Sreda
- 16.30–18.00 Kikboks 1 začetniki
- 18.00–19.30 Kikboks 2 nadaljevalci
- 19.30–21.00 Tajski boks začetniki · nadaljevalci
Četrtek
- 8.00–9.30 MMA tekmovalci · nadaljevalci
- 9.00–10.30 Tajski boks začetniki · nadaljevalci
- 16.30–17.30 Otroci 7–11 let
- 17.30–19.00 Boks 1 · Boks 2 začetniki · nadaljevalci
- 19.00–20.00 Fitboks vsi
- 20.15–21.45 MMA · BJJ začetniki · nadaljevalci
Petek
- 9.00–10.30 Boks 2 · Kikboks 2 tekmovalci · nadaljevalci
- 16.30–18.00 Boks 1 · Kikboks 1 začetniki
- 18.00–19.30 Boks 2 · Kikboks 2 nadaljevalci
- 19.30–21.00 Tajski boks začetniki · nadaljevalci
Sobota
Dvorana zaprta.
Nedelja
- 19.30–20.45 Tajski boks začetniki · nadaljevalci
Za to vadbo v urniku ni terminov.
Koliko me bo stalo
Izberi, kako pogosto misliš prihajati.
Vadnina
75€
na mesec · 2× na teden
Vadnina velja za vse vadbe skupaj, ne za posamezno. Brez letne vpisnine, le 5 € varščine za člansko kartico.
Osebno trenerstvo
Za posameznike, pare ali manjše skupine — tudi za otroke.
| Ena na ena | Trening zasnovan izključno okrog tebe. | 55 € |
|---|---|---|
| V paru | Dva vadeča, en trener. | 30 € |
| Skupina 3–4 | Prijatelji, družina, sodelavci. | 25 € |
| Skupina 5–8 | Zaključena skupina, en termin. | 20 € |
Ugodnosti
- Brez vpisnine
- Nobene letne vpisnine — le 5 € varščine za člansko kartico.
- Družinski popust
- Popust na vsakega dodatnega družinskega člana.
- Poljubno kombiniranje
- Za eno vadnino 2× tedensko lahko trenirate boks in tajski boks in kikboks in MMA in fitboks — po želji.
- Prvi trening 15 €
- Brezplačne uvajalne ure nimamo. En trening je 15 € in se všteje v prvo vadnino, če ostaneš. Ogled treninga je brezplačen in ga toplo priporočamo.
- Darilni bon
- Katerokoli vadbo lahko tudi podariš — lično natisnjeni boni v formatu A5 veljajo eno leto od dneva nakupa.
Devet trenerjev
Trenerji se nenehno izpopolnjujejo in v treninge vključujejo najnovejša znanstvena spoznanja o športni vadbi.
- Igor Pacek Glavni trener Končal je Fakulteto za šport, smer borilni športi, in bil pomočnik selektorja slovenske kickboxing reprezentance. Zgnetel je že številne prvake, tudi svetovne; izvrstno se spozna na ciklizacijo in stopnjevanje zahtevnosti treningov.
- Jani Lorber Boks
- Mitja Pelcar Boks · otroci
- Jure Cesar Kikboks · MMA
- Žan Podboršek Kikboks · otroci
- Miha Lap Tajski boks
- Emir Kovačević Tajski boks · BJJ
- Rok Krušič MMA
- Primož Muhovic Fitboks
Preden prideš
- Oblačila
- Udobna športna oblačila: ne predolg spodnji del trenirke, pajkice ali kratke hlače, kratka majica.
- Obutev
- Obvezno natikači za prhanje in pohajanje po dvorani. Treniramo večinoma bosi — na tleh so mehke in tople tatami blazine. Za boks boksarski čevlji ali lahke dvoranske superge.
- S sabo
- Steklenička vode in brisača.
- Prej ali slej
- Svoje rokavice in bandaže. Pozneje ščitnik za zobe; za kikboks in tajski boks sčasoma še ščitniki za goleni in stopala. Opremo si je v začetku možno sposoditi v dvorani.
Sem popoln začetnik brez kondicije — so treningi primerni zame?
Seveda. Strokovno vodeni treningi so namenjeni rekreativcem in tekmovalcem vseh starosti in sposobnosti, saj se treningi prilagajajo sposobnostim vadečih. Do zdaj smo naučili še prav vsakega.
Kakšna je približna starost članov?
Malo mešano. Od 7 do 45 let in več. Prav vsakega navdušimo.
Lahko pri treningu staknem zlomljen nos?
Za začetnike in rekreativce je ta skrb povsem odveč. Na treningih se izvajajo dogovorjene vaje v paru, poudarek je na pravilni tehniki in telesni pripravljenosti, ne na borbi. Občasno kakšna modrica — to pa je tudi vse.
Imam tekmovalne ambicije — je vaš klub pravi naslov?
Ja, seveda, kje se pa potikate. Imamo nekaj svetovnih in evropskih prvakov in na desetine državnih. Pripravi se na garaške treninge.
Si lahko trening najprej ogledam?
Vsekakor toplo priporočamo, da si treninge najprej ogledaš in se pogovoriš s trenerji — tako se boš lažje odločil, katera vadba ti ustreza in v katero skupino sodiš.
Kako je s kombiniranjem različnih vadb?
Odločiš se lahko za poljubno mešanico. Boks, kikboks, tajski boks, MMA, BJJ in fitboks v poljubni kombinaciji. Mesečna vadnina je odvisna od števila tedenskih obiskov.